增液粥（增补津液）

Name: 增液粥（增补津液）
Ingredients: 适量杯大米; 适量水; 30克麦冬; 30克生地黄; 10克玄参

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作者：静水深流27

💗感谢“懒兔子”提供食疗方子此粥底液为“增液汤”：麦冬30克，玄参10克，生地黄30克。专门用来增补津液的。这个方子里只有三味药，而这三味药也都是可以用于保健品的药物，即使日常服用，也很安全。麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除烦。玄参、生地黄，清热凉血，滋阴降火，解毒散结。这三味药组成的增液汤有滋阴增液，泄热通便的功效，主治阳明热结阴亏证。症见大便秘结，下之不通，脘腹胀满，口干唇燥，舌红苔黄或苔少，脉细数。现代医学中的高血脂证，会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病。其实这些所谓的“高血脂症状”，在中医里都和血液流动不畅有关。所以想要血管通畅不淤滞，增液是很好的办法之一。何便秘也会需要增液呢？道理是一样的。肠道就像小河，大便就是小船，当肠道里的津液亏少，大便就只能像小船一样搁浅了。这时候最好的办法就是补充河道里的水分，当水分充足了，小船就又能愉快地荡起双桨了啊。

用料

增液粥（增补津液）的做法步骤

步骤 1

为何不直接喝汤药，而要把它做成粥呢？因为这个药本身很好喝，会有淡淡的甜味，喝到嘴里很爽口。而大米本身也有滋阴生津的作用，可以加强增液的功效。米粥也可以让药物在胃里停留的时间更长，加大身体对药物的吸收。

步骤 2

另外有些人比较抗拒吃药，觉得吃药就会让自己感觉有病。尤其是小朋友和一些倔强的老头（比如某爸）。所以把这个药做成粥，早晚喝一次，就会感觉很好，不露声色地就把病给治了。这三味药药房都有售，是最常见的药物，回来煮粥前不用泡，只要清洗一下即可。另外，这个粥喝上一阵子，不仅仅可以润肠通便，还能治疗热咳，不管是实热还是阴虚有热皆可。现在冬季，北方房间的温度都特别高，好多人都有上火的症状：心烦意乱，口舌生疮，咳嗽，手脚心烫。这个增液粥上述症状都适用，特别适合冬季的北方人群，所谓“春夏养阳，秋冬养阴”啊。对了，肺主皮毛，喝了增液粥滋补了肺阴，皮肤也会变得润滑有光泽哦，就不会总是一脱秋裤，掉一地的皮屑了。