胡萝卜枸杞豆浆

作者： 空谷幽兰HL

这道胡萝卜枸杞豆浆，主食材：胡萝卜、枸杞、黄豆。胡萝卜含有胡萝卜素；黄豆含有维生素B及钙、磷、铁等矿物质；枸杞子具有滋养肝肾及明目的作用。将所需食材榨汁，易于身体吸收且具有养胃、美白的功效。

用料

• 胡萝卜 1根
• 枸杞 15克
• 黄豆 52克
• 冰糖 27克
• 纯净水 适量

胡萝卜枸杞豆浆的做法步骤

步骤 1

依次准备：枸杞15克、黄豆52克、胡萝卜一根，清洗干净后刮去外皮，再切成薄片。

步骤 2

将黄豆、枸杞，依次过水洗净；准备黄冰糖27克。

步骤 3

将所需食材，依次放进内胆中，加入纯净水。

步骤 4

水量至内胆热饮上限，盖上盖子，内胆送进破壁机。

步骤 5

盖上隔音罩，选择‘豆浆’模式。待破壁机工作结束，取出内胆。

步骤 6

将豆浆，缓缓倒入玻璃杯中。

步骤 7

胡萝卜枸杞豆浆，很好喝哦～

步骤 8

早餐：一杯胡萝卜枸杞豆浆，再搭配一个葱香蒜蓉面包，即满足了营养所需，又满足了味蕾哦😊

菜谱创建时间：2022-11-07 18:22:07