豆腐虾滑团子

作者： 家有夫子

减脂期的美食

用料

• 虾滑 150克
• 小葱 3根
• 老豆腐 250克
• 混合蔬菜粒 40克
• 酱油 少许
• 耗油 少许

豆腐虾滑团子的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

捏碎混合

步骤 3

空气炸锅烤盘刷一点点油，简单搓成团子，表面再刷一点点油，油也可以不刷

步骤 4

空气炸锅200度20分钟

步骤 5

完成啦

步骤 6

外脆里嫩，关键是六个团子的热量只有200多大卡，减脂期放心吃，别太咸就行

菜谱创建时间：2022-11-13 12:56:12