【快速菜单】—30分钟内

作者： 马户君

适合工作日晚餐&休息日早餐

用料

• 水

【快速菜单】—30分钟内的做法步骤

步骤 1

红烧鸡翅（25min)+清炒西葫芦（6min)

步骤 2

鱼香肉丝（7min)+蒜蓉娃娃菜（18min)

步骤 3

芹菜炒猪肉（6min)+糖醋虎皮青椒（18min)

步骤 4

宫保鸡丁（8min)+上汤娃娃菜（9min)

步骤 5

什锦虾仁（6min)+蒜蓉油麦菜（6min)

步骤 6

培根金针菇（16min)+麻婆豆腐（9min)

步骤 7

油焖大虾（10min)+清炒豆芽（8min)

步骤 8

奥尔良烤翅（25min)+酸辣包菜（6min)

步骤 9

红烧开背虾（9min)+什锦玉米粒（8min）

步骤 10

蒜苔炒肉丝（5min)+干锅花菜(5min)

步骤 11

香烤带鱼（20min)+芹菜炒黑木耳（7min)

步骤 12

三杯鸡（20min）

步骤 13

茄汁大虾（19min)+青菜炒平菇（8min)

步骤 14

日式烤鳗鱼（16min)

步骤 15

照烧鸡腿（20min)+醋溜白菜（6min)

步骤 16

番茄酸汤肥牛（13min)

步骤 17

麻辣香锅（24min)

步骤 18

青椒炒肉丝（9min)+蚝油生菜（13min)

步骤 19

泰式椒麻鸡（23min)

步骤 20

香辣炒花甲（13min)+葱油南瓜（8min)

步骤 21

孜然羊肉（14min)+炒平菇（8min)

步骤 22

日式照烧鸡（27min)

步骤 23

牛奶麻辣烫（14min)

步骤 24

蒜蓉粉丝蒸虾（19min)+爆炒杏鲍菇（10min)

步骤 25

葱油蛏子（10min)+番茄炒蛋（8min)

步骤 26

沙嗲鸡肉串（15min)+手撕包菜（11min)

步骤 27

三明治

步骤 28

烤鱿鱼（20min)+酸辣土豆丝（8min)

步骤 29

家常臊子面（15min)

步骤 30

口水鸡（30min)

步骤 31

西兰花虾球（12min)+肉末粉条（13min)

步骤 32

低卡轻食焖菜（15min)

步骤 33

蒜香龙利鱼（15min)+麻酱菠菜（10min)

步骤 34

辣炒八爪鱼（15min)+荷塘月色（10min）

步骤 35

双椒鲍鱼（20min)

步骤 36

酸辣粉（15min)+蒸茼蒿(10min）

步骤 37

五花肉烧茶树菇（25min)

步骤 38

泰式猪柳（25min）

步骤 39

雪碧话梅小排（30min)

步骤 40

油泼土豆片（14min)+凉拌木耳（10min)

步骤 41

泰式酸辣虾滑（10min)

菜谱创建时间：2022-11-18 17:12:06