超下饭的茭白炒肉

作者： kaka是天秤座超级美少女

茭白是非常鲜美可口的蔬菜，能帮助我们起到开胃促消化的作用，茭白中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物，在日常生活中经常多吃些茭白，可为人体补充充足的营养，从而维持人体的正常运转保证身体健康。同时茭白中所含有的这些营养物质具有健壮机体的作用，适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力，从而有效的对抗各种疾病。而茭白炒肉就是其中比较常见的吃法，下面跟大家分享做法~

用料

• 茭白 4根
• 瘦肉 250克
• 蒜 1瓣
• 油 10克
• 盐 3克
• 酱油 1勺
• 生粉 1勺

超下饭的茭白炒肉的做法步骤

步骤 1

准备材料 1.茭白洗净切细条 2.瘦肉切薄片，备用 3.蒜拍扁，备用

步骤 2

瘦肉里面放入适量油、生粉、酱油，搅拌均匀，腌制5分钟

步骤 3

起锅烧油，爆香蒜，倒入茭白，大火翻炒1分钟

步骤 4

放入适量盐，少许水，翻炒均匀，大火翻炒2分钟

步骤 5

茭白八成熟时，倒入腌制好的瘦肉

步骤 6

翻炒均匀，就可以出锅啦~

步骤 7

出锅

步骤 8

赶紧来一口

步骤 9

开饭

步骤 10

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菜谱创建时间：2022-12-07 20:36:01