肉松杂粮饭（清脂餐）

作者： 空谷幽兰HL

中午做了杂粮饭（黑米、红米、糙米、大米），低脂粗纤维，营养丰富，口感香糯，饱腹感十足，特别适合减脂期的朋友们。杂粮饭搭配榨菜和肉松，装进盒子中，层次分明，作为明天的清脂餐，您可以放心食用😊

用料

• 杂粮饭 适量
• 肉松 适量
• 榨菜 适量
• 酸黄瓜 适量

肉松杂粮饭（清脂餐）的做法步骤

步骤 1

准备适量的：肉松、榨菜、酸黄瓜，蒸熟的杂粮饭。

步骤 2

准备三个盒子，依次加入：第一层杂粮饭、第二层榨菜。（杂粮饭每加入一层，用小汤匙压实些）

步骤 3

第三层杂粮饭、第四层肉松。

步骤 4

第五层杂粮饭、第六层肉松，盖上盖子。

步骤 5

夹2根小酸黄瓜，用刀切成薄片。

步骤 6

第二种：底层铺一层杂粮饭，第二层黄瓜片，余下步骤相同。

步骤 7

三个盒子肉松杂粮饭，完成啦✅妥妥哒清脂餐😊

菜谱创建时间：2022-12-11 19:37:24