8m+ 藜麦虾仁粥，营养加倍的一锅炖，鲜香味浓！

作者： 啊呜辅食-菠萝麻麻

粥应该算得上是宝宝的辅食里最简单的一道菜，从6月龄开始添加辅食之后，米粥就逐步的出现在每日的餐单里。锅里放上所需的食材，倒上足量的清水，按下煮粥键就算完成。 更多详细食谱，尽在VX公号：啊呜辅食

用料

• 大白菜 3片
• 海虾仁 6只
• 小黄米 50g
• 藜麦 50g
• 杂蔬 适量
• 干香菇 5朵
• 生姜 4片
• 葱花 适量

8m+ 藜麦虾仁粥，营养加倍的一锅炖，鲜香味浓！的做法步骤

步骤 1

虾仁切小粒

步骤 2

放入生姜片腌制去腥

步骤 3

黄小米和藜麦都浸泡2小时以上，然后放入煮锅中

步骤 4

加入1000ml的清水，大火煮开

步骤 5

香菇切片备用

步骤 6

撇去浮沫

步骤 7

加入香菇、杂蔬

步骤 8

盖盖转中小火煮制25分钟

步骤 9

加入虾仁再次煮开

步骤 10

最后加入大白菜碎，再次煮开即可

步骤 11

在早起的清晨，和小朋友对面而坐，呼啦呼啦的喝上一碗热乎乎的粥，让全身都暖洋洋的。打着饱嗝之后，就开启了元气满满的一天！

步骤 12

在冬季吃的热乎乎的食物，总是会觉得比在其他季节里更美味一些，也许这就是食物在不同季节里带给人的快乐，希望你今天也是好胃口！

8m+ 藜麦虾仁粥，营养加倍的一锅炖，鲜香味浓！的小贴士

1、所有食材都需提前排敏。 2、藜麦、小黄米、干香菇需要提前2小时浸泡。 3、蔬菜可以根据自家情况、时令自由替换。 4、虾仁也可以替换成鸡肉、无刺的鱼等等。 5、食物大小、性状根据自家宝宝年龄段自行调整。 更多详细食谱，尽在VX公号：啊呜辅食

菜谱创建时间：2023-01-13 15:43:59