低卡健康奶呼呼超满足的芝士焗菠菜

作者： 小木美腻厨房

奶酪，菠菜，黑胡椒的绝搭！代替菠菜披萨和奶油焗菠菜，低卡又美味，超赞！

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶或奶粉 少许
• 菠菜叶 一把
• 玉米粒 少许
• 黑胡椒和盐 少许

低卡健康奶呼呼超满足的芝士焗菠菜的做法步骤

步骤 1

菠菜玉米粒焯水， 平底锅喷油，菠菜玉米粒下锅翻炒，铺平。 也可以加虾仁，口蘑，丰俭由己

步骤 2

加入鸡蛋液 鸡蛋液组成：鸡蛋➕少许牛奶（或者奶粉➕水）➕盐和黑胡椒

步骤 3

最小火盖盖焖1分钟

步骤 4

加1-2片芝士，再盖盖2分钟

步骤 5

OK啦

步骤 6

出锅儿

步骤 7

奶香浓郁，低卡美味真是超赞，喜欢蒜香的翻炒菠菜的时候加点蒜米也是不错的哦！

菜谱创建时间：2023-01-13 19:01:24