营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈

作者： 阿黛宝宝辅食工坊

宝宝餐桌虾肉是少不了的食材，分享这款巨好吃营养多多的宝宝辅食手指食物，非常适合锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力

用料

• 胡萝卜 25克
• 鸡蛋 一枚
• 西蓝花 25克
• 虾仁 40克

营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈的做法步骤

步骤 1

🍤准备食材 1.胡萝卜25克 2.西蓝花25克 3.虾仁40克 4.鸡蛋一枚

步骤 2

西蓝花热水中焯一下水

步骤 3

不要根部，取上面嫩的花朵出切成碎末

步骤 4

胡萝卜把中间掏空，弄成圈

步骤 5

胡萝卜圈热水焯水煮熟备用

步骤 6

中间的实心胡萝卜也焯水

步骤 7

实心胡萝卜切成碎末

步骤 8

虾仁用柠檬汁腌制去腥

步骤 9

虾仁切成泥

步骤 10

把鸡蛋，胡萝卜碎，虾泥，西蓝花碎放量杯中

步骤 11

搅拌均匀

步骤 12

装入裱花袋中

步骤 13

平底锅刷油

步骤 14

先放入胡萝卜圈

步骤 15

挤满虾泥糊

步骤 16

煎至两面金黄

步骤 17

摆盘开吃，是不是迫不及待想吃了

营养补脑的宝宝手指食物胡萝卜虾圈的小贴士

❤️温馨提示 第一.虾肉营养丰富，每周宝宝辅食添加2－3次虾，可以增强体质免疫力，健脑。 第二，胡萝卜买粗一点的，利于切片后多放点虾泥

菜谱创建时间：2023-01-23 23:22:12