低脂鹰嘴豆泥

作者： cat1414

春节期间吃太多高油高糖的食物，是时候清一下肠胃了。这款鹰嘴豆泥用水替代橄榄油，既不失口感又低脂，作为醮酱或涂抹在面包上都非常合适。最重要做法简单，一个调理机搞定👍

用料

• 罐头鹰嘴豆 1罐
• 大蒜 2瓣
• 柠檬汁 2大勺
• 花生酱 1大勺
• 盐 1/2小勺
• 黑胡椒粉 1/4小勺
• 水 50克左右
• 红椒粉 适量

低脂鹰嘴豆泥的做法步骤

步骤 1

把所有材料放调理机打成泥就可以了。水的用量可以按自己喜欢的浓稠度加减。我个人喜欢稠一点的。

步骤 2

涂抹在自制的全麦欧包上，还没吃就感觉很健康了🤣

菜谱创建时间：2023-01-29 16:28:29