百合黄瓜炒蚕豆

作者： 糖糖爱吃好吃的耶

蚕豆入脾经、胃经，具有健脾和胃的功效，适量食用能够改善食欲，增强脾胃功能，缓解食积腹胀、消化不良、呃逆等症状。蚕豆还可以起到利水消肿的作用，对于小便不利、水肿胀满等病症有一定的调理效果。另外，蚕豆中含有大量的植物蛋白以及钙质，能够调节免疫功能，促进儿童骨骼发育，预防老年人骨质疏松。

用料

• 蚕豆 1盒
• 百合 1包
• 盐 少许
• 黄瓜 2根切丁
• 生抽 1勺
• 葱花姜末 少许

百合黄瓜炒蚕豆的做法步骤

步骤 1

这是成品～

步骤 2

百合分开清洗干净

步骤 3

黄瓜切丁

步骤 4

蚕豆放盐煮熟

步骤 5

放油，油热后放入葱花和姜末

步骤 6

步骤的小视频

步骤 7

出锅～清清爽爽～

菜谱创建时间：2023-02-05 21:07:21