蓝莓隔夜燕麦

作者： cat1414

甜味全来自香蕉，不需要另外加糖。而且冰冻过的香蕉与各种水果用调料机能打出冰淇淋狀的水果泥，就跟吃冰淇淋一样，但热量脂肪少多了。

用料

• 燕麦 50克
• 燕麦奶 100克
• 蓝莓 50克
• 冷冻香蕉 1只

蓝莓隔夜燕麦的做法步骤

步骤 1

隔夜燕麦前一晚做好放冰箱。把燕麦和燕麦奶混合搅拌均匀即可。

步骤 2

到吃的时候，把冰冻香蕉和蓝莓家20毫升燕麦奶用调料机打成冰淇淋狀

步骤 3

蓝莓香蕉和隔夜燕麦混合起吃，赞👍

菜谱创建时间：2023-02-11 14:36:53