瘦就瘦，皮肤咋还变好了！减脂又养胃✅

作者： 若惜的每一天

减脂期一定要吃早餐！避免中午多食。 可以试试这款山药燕麦米糊～ 富含膳食纤维和维生素，健脾养胃、减脂低卡。美味又营养！！

用料

• 燕麦 20克
• 小米 20克
• 山药 50克
• 枸杞 5克

瘦就瘦，皮肤咋还变好了！减脂又养胃✅的做法步骤

步骤 1

📖山药50克、燕麦20克、小米20克、枸杞5克。

步骤 2

✅洗净材料加入破壁机，加入400ml水，选择豆浆或米糊模式。

步骤 3

好喝～

步骤 4

快喝起来～

菜谱创建时间：2023-03-20 21:50:54