黃瓜紅蘿蔔拌花生*冷菜

作者： 彩勤心靈廚房

冬日一過，來到了春天就要吃減肥餐了，準備迎接夏天的來臨，到了夏天就可以穿漂亮的衣衣了。

用料

• 煮熟花生米 1碗
• 紅蘿蔔丁 1碗
• 小黃瓜 1條
• 蒜末 1茶匙
• 蔥白末 1大匙
• 洋蔥末 1大匙
• 白胡椒粉 半小匙
• 雞粉 半小匙
• 白醬油 1茶匙
• 黑麻油 1茶匙
• 熟白芝麻 1茶匙
• 辣椒粉 1小匙

黃瓜紅蘿蔔拌花生*冷菜的做法步骤

步骤 1

💥準備食材： 🔸煮熟的花生米1碗（吃飯的碗） 🔸紅蘿蔔丁1碗 🔸小黃瓜1條，先整條拍過，在切丁 🔸洋蔥末1大匙 蔥白末1大匙 蒜末1茶匙 🍳煮花生米 🔸生花生米浸泡冷水中一晚上 🔸隔天放入電飯煲中，加水與煮飯量一樣，煮1.5小時 🔸在過濾掉水，冷卻可以分裝進冷凍保存，用時直接取出放常溫30分鐘即可（涼拌用.煮湯用.小炒用）比較快速

步骤 2

💥炒料： 🔸鍋中放入油1茶匙 🔸紅蘿蔔丁放入

步骤 3

炆火慢慢炒至斷生顏色變深

步骤 4

先關火：熟白芝麻1茶匙 辣椒粉1小匙

步骤 5

蔥末 洋蔥末 蒜末，趁熱放入拌勻

步骤 6

等鍋子完全冷卻放入：花生米 黃瓜

步骤 7

白醬油1茶匙 白胡椒粉半小匙 黑麻油1茶匙 雞粉半小匙 🥰這款白醬油是薄鹽的

步骤 8

拌勻即可

菜谱创建时间：2023-03-23 13:26:18