健康早餐三明治（减脂）

作者： Mmiao_Zhang

基于想要每天食用超过20种食物的健康饮食原则，需要既简单又丰富的搭配～🥪

用料

• 煎蛋 最好无油
• 吐司 两片
• 牛油果 半个
• 番茄 两片
• 芝士 一片
• 黄瓜 若干
• 培根/香肠 一片

健康早餐三明治（减脂）的做法步骤

步骤 1

1.可以在煎蛋的时候单面烤一下面包 2.番茄和黄瓜这种剩下的可以稍后做沙拉 3.尽量无油，如果觉得寡淡可以放一点黑胡椒海盐。

菜谱创建时间：2023-04-08 09:00:42