夏天的快乐，是捞汁小海鲜给的！

作者： 燕儿姐姐来了

一到天热 刺激食欲变成了下厨主旋律 太过清淡难以下饭 过分油腻又让人没胃口 这时 一道色泽诱人、鲜香爽口的 捞汁海鲜 便能让人食欲大开

用料

• 花蛤 适量
• 虾 适量
• 鲍鱼 适量
• 八爪鱼 适量
• 珍选捞汁 适量
• 蒜沫 适量
• 小米辣 适量
• 香菜 适量

夏天的快乐，是捞汁小海鲜给的！的做法步骤

步骤 1

准备时令的鲜活小海鲜，洗净备用

步骤 2

奶锅水烧开，加入姜片料酒

步骤 3

把小海鲜倒锅中，水开关火，捞出控水装盘

步骤 4

在小海鲜上撒蒜沫，小米辣，香菜，喜欢柠檬的也可以放些柠檬

步骤 5

倒入适量捞汁，拌匀 腌制片刻

步骤 6

捞汁海鲜不仅简单易上手热量还极低

步骤 7

富含蛋白质当作 减脂营养餐 来食用也是最好不过的

菜谱创建时间：2023-04-15 00:29:21