扁鹊三豆饮（祛痘篇）

作者： 麦香厨房

黑豆: 滋补肾气 入肾经 滋阴补肾生津 绿豆:健脾 入脾经 健脾补中 赤小豆:利水消肿 健脾祛湿 解毒排脓

用料

• 黑豆 一小把
• 绿豆 一小把
• 赤小豆 一小把
• 甘草 2～3片

扁鹊三豆饮（祛痘篇）的做法步骤

步骤 1

准备好黑豆 绿豆 赤小豆各一小把 按1:1:1的比例 洗干净 然后加适量水浸泡半小时

步骤 2

一起倒入养生壶里 水开后煮个20分钟左右即可 注意:药性都在豆子的皮上 煮到水变色就可以了 不要把豆子皮煮破了 如果煮的太烂 豆子的淀粉分解出来 这样药性就会减弱 （孩子只喝汤水 连豆子一起吃容易加重脾胃负担） 汤水当天煮当天喝 不能隔夜

步骤 3

扁鹊古方版:黑豆+绿豆+赤小豆 强力祛痘版+黑豆+绿豆+赤小豆+甘草 清热下火版:黑豆+绿豆+赤小豆+金银花 理气健脾版:黑豆+绿豆+赤小豆+陈皮 补气血版:黑豆+绿豆+赤小豆+红豆+红枣 安神三豆饮:黑豆+绿豆+赤小豆+莲子+百合 儿童三豆饮:黄豆+黑豆+绿豆（孩子大多脾虚 而赤小豆偏寒凉 用补中力量更强的黄豆来替代赤小豆 更适合小朋友饮用 平时出汗多的孩子还可加2-3颗烟熏乌梅 生津止渴 这款三豆饮不仅适合孩子喝 大人风热感冒 发烧都可以喝一喝 对预防咽颊炎 手足口也有很好的作用）

菜谱创建时间：2023-04-25 16:47:00