

原料:隔夜冷饭,鸡蛋,牛腱,大葱,大排

先把牛腱处理一下,对半切开放入冷水锅,加大葱、姜片、黑胡椒粒烧开焯水。

先把牛腱处理一下,对半切开放入冷水锅,加大葱、姜片、黑胡椒粒烧开焯水。

把焯好水的牛腱放到电饭煲里,加开水没过,再加大葱、姜片、黑胡椒粒,盖上按炖汤模式煮1.5小时。用电饭煲炖汤不用一直看着,水份也很少蒸发,还省煤气,夏天还不热,关键是我懒。

接着处理大排,先用流动水冲洗干净,然后用厨房纸吸干水份。大排的边缘需要用刀割开,这样烧的时候就不会卷曲起来,然后用刀背把大排两面都用力敲一下。

接着调一个腌制用的酱汁,这是8块排骨的用量,你可以自己调整。4大勺酱油(我用了鸡饭老抽,颜色有点过深了),2大勺米酒,3大勺中筋面粉,少许糖、白胡椒粉、黑胡椒粉、五香粉 搅拌均匀。

接着调一个腌制用的酱汁,这是8块排骨的用量,你可以自己调整。4大勺酱油(我用了鸡饭老抽,颜色有点过深了),2大勺米酒,3大勺中筋面粉,少许糖、白胡椒粉、黑胡椒粉、五香粉 搅拌均匀。

把大排每一块都两面裹上酱汁,再充分搅拌一下,然后盖上保鲜膜放冰箱冷藏腌制2~4个小时。

蛋炒饭没啥花头,等最后处理,就是要注意用的饭一定要稍微硬一点,比平时烧饭放的水要少,最好放冰箱里过夜再收一下水份。 考虑到要一起上桌,计划先煎排骨,然后炒蛋炒饭,汤直接调味盛出来就好。汤炖煮1.5小时后保温2小时,然后把牛腱先拿出来,切厚片备用。

拿个平底不粘锅,放油烧热,把恢复到室温的排骨一片片展开下锅煎炸,因为腌制的酱汁里有糖,很容易黑,温度要控制一下,不要太高。一面煎炸到略焦就翻面,另一面也略微焦里就出锅。

接下来炒蛋炒饭,鸡蛋放白胡椒粉、料酒后打散。

锅烧热后放油,先倒入鸡蛋翻炒,等鸡蛋都凝结了把冷饭下锅。(也可以先把蛋盛出来,炒米饭,再放入蛋,这样蛋嫩,但是我喜欢蛋炒的老一点有焦香味)

锅烧热后放油,先倒入鸡蛋翻炒,等鸡蛋都凝结了把冷饭下锅。(也可以先把蛋盛出来,炒米饭,再放入蛋,这样蛋嫩,但是我喜欢蛋炒的老一点有焦香味)

用炒勺背面按压结块的米饭,让米饭充分受热,能一粒粒分开。

加少许盐,加入大量的葱花,继续翻炒,等葱香味出来了就可以出锅了。

把蛋炒饭先盛到一个碗里,压实然后倒扣在盘子里,这样造型好看点。

再放上一块排骨。

碗里放几片牛肉浇上滚烫的牛肉汤,放点盐和白胡椒粉调味即可。

这样一份有肉有饭有汤的三件套就齐了,切多了的牛肉可以用蒜泥、葱花、生抽、老干妈、麻油调个蘸料吃,特别下酒。














