捞汁秋葵

作者： 四叶草v4ig8

夏天到处都是秋葵，秋葵最营养的吃法应该就是捞汁的吃法，简单好上手

用料

• 秋葵 300克
• 蒜 3瓣
• 鲜辣椒 半个
• 干红辣椒 3个
• 珍选海鲜捞汁 3大勺

捞汁秋葵的做法步骤

步骤 1

准备好食材：秋葵洗净，蒜切末，辣椒切碎，珍选海鲜捞汁

步骤 2

调料汁：起锅烧油，油烧热浇入蒜末，干辣椒，鲜辣椒碗中，激发出香味

步骤 3

加入珍选海鲜捞汁搅拌均匀

步骤 4

起锅烧水，水中放入几滴油和少许盐，水开下入秋葵焯水1分钟

步骤 5

捞出过冰水

步骤 6

取出去头去尾从中间切开，摆放盘中

步骤 7

慢慢将料汁淋在秋葵上

步骤 8

一盘简单的捞汁秋葵上桌

步骤 9

美味的家常菜，简单好做，清淡脆嫩爽口，营养丰富，老人孩子都爱吃

菜谱创建时间：2023-06-13 22:03:56