补铁菠菜豆腐牛肉汤

作者： 最爱鸡叉饭

阿爷厨房，补铁补血

用料

• 菠菜 一把
• 豆腐 一盒
• 牛肉 300克

补铁菠菜豆腐牛肉汤的做法步骤

步骤 1

1.菠菜洗净，头部保留刮干净，分两段 2.牛肉腌制: 生粉，糖，油，水拌匀备用 3.锅内水开放两勺糖，菠菜头部先放入 4.豆腐切块放入，菜头有开始变透明感觉 5.放入牛肉，放盐，放嫩叶部分，盖上盖子 好快就得了 一周两三次，补铁血

步骤 2

可以当作减脂晚餐🥣

补铁菠菜豆腐牛肉汤的小贴士

不用放太多水，菜也出水的。

菜谱创建时间：2023-07-02 22:11:27