多彩蔬菜虾球，热量低，还营养饱腹，好吃不怕胖！

作者： 燕儿姐姐来了

俗话说：“6月不减肥，7月徒伤悲”，6月是减肥的“黄金期”，此时我们的生命力旺盛，呈现向上的状态，最适合运动减肥了。 但减肥的核心在于三分动，七分吃，运动的同时也要养成合理的饮食习惯，只有这样才能很容易就能瘦下来。夏季减肥要保持蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养均衡的同时，还要多吃蔬菜增加膳食纤维的摄入。 这道多彩蔬菜虾球特别适合一次多做些，无论直接食用还是做汤做菜都特别合适！

用料

• 鲜虾 400克
• 木薯淀粉 20克
• 米酒 适量
• 姜片 3片
• 盐 适量
• 生抽 适量
• 白胡椒 适量

多彩蔬菜虾球，热量低，还营养饱腹，好吃不怕胖！的做法步骤

步骤 1

主食材：去壳鲜虾，胡萝卜，西兰花，木薯淀粉

步骤 2

先用姜片，米酒将虾仁腌制15分钟，胡萝卜，西兰花焯水备用，将虾仁，木薯淀粉，西兰花，胡萝卜全部放入搅拌机，搅打成泥

步骤 3

调味加入生抽，盐，白胡椒搅拌均匀

步骤 4

温水放入丸子，小火煮至浮起即好

步骤 5

这个丸子真的非常非常推荐，实在太香太好吃了，Q弹爽口十分鲜美，多吃多美丽～～～

菜谱创建时间：2023-07-06 08:35:09