

即食麦片150度烤10分钟,放入坚果碎继续烤10分钟。

黑巧克力放入椰子油,隔60度热水融化。

倒入烤好的麦片和坚果碎,搅拌均匀。

圆形模具(我用的是奶茶杯去掉杯底),放入两勺麦片坚果碎,用擀面杖压实,放入冰箱冻10几分钟。

奶油奶酪室温软化,或者隔60度热水软化,倒适量酸奶,即是原味的奶酪夹心。再加入适量杨梅酱,就是杨梅奶酪夹心。

裱花袋把奶酪夹心平均挤在冻硬的麦片圆饼上

再盖上一块,脆墩墩就做好了。

锡纸包好,冰箱冷冻。

真的特别好吃,因为没放糖,只有麦片和坚果香,杨梅奶酪有点酸甜,也算低卡啦!
也可在麦片里加入40克蜂蜜和40克椰子油,会更香甜一些。














