1岁+宝宝快手辅食

作者： _AOT_

仅休息天才能给宝宝做几顿辅食。且吃且珍惜吧。

用料

• 松鲜鲜 一丢丢
• 宝宝减盐酱油 一丢丢
• 辅食油 一丢丢
• 淀粉 少许

1岁+宝宝快手辅食的做法步骤

步骤 1

晚餐🥣：生菜🥬炒肉丝，番茄🍅金针菇，主食🎃南瓜，米饭🍚

步骤 2

早餐🥣：香葱肉末鸡蛋🥚面饼🫓，酸奶，水果是李子

步骤 3

晚饭：🧅洋葱炒牛肉，水煮西兰花🥦，清蒸生蚝🦪，一小截红薯🍠，猪肝芝麻粉拌饭

步骤 4

晚饭：水煮西兰花🥦胡萝卜🥕，🧅洋葱肉末炒蛋🥚

步骤 5

午饭：水煮西兰花🥦、蘑菇🍄，煎三文鱼🍣，主食🍅番茄鸡肉炒面

步骤 6

早餐：西葫芦虾皮炒鸡肉，香葱鸡蛋肉沫饼

步骤 7

晚餐：香葱煎鳕鱼🐟，有机花菜胡萝卜🥕炒肉丝

步骤 8

晚餐：🍅番茄炖牛肉，西兰花🥦炒蘑菇🍄。

步骤 9

早餐：自制红枣核桃馒头、自制蒸饺，半截🍠，姑娘果（不爱吃，要剥了皮吃）。自制的都是平时休息天做好冻冰箱里，要吃了拿出来蒸煮一下，尽快吃完

步骤 10

午餐：青菜鸡蛋肉丝面🍜

步骤 11

早餐：香葱肉末包菜蛋饼，绿豆汤

步骤 12

晚饭：清蒸秋葵，虾皮西葫芦炒猪肉片，油爆沼虾2个🦐，猪肝芝麻粉拌饭（饭有点多剩了一点点）

步骤 13

午餐：冬瓜虾皮鸡肉面🍜

步骤 14

晚餐：葱香煎鳕鱼🐟，西红柿🍅鸡蛋🥚汤。

步骤 15

早餐：自制肉包，红薯🍠，酸奶，阳光玫瑰🍇

步骤 16

午餐：西兰花🥦🥕鸡蛋面🍜，另外还吃了点🍠，所以今天面条比较少。

步骤 17

晚餐：鸡肉鸡胗鸡肝，青菜🥬炒肉丝，鸡汤（原汁原味）

步骤 18

晚饭：清炖甲鱼汤，丝瓜炒鸡肉。

步骤 19

晚餐：番茄🍅西兰花🥦顿牛肉。

步骤 20

早餐：鲜肉小馄饨（姐姐第一次包的哦）

步骤 21

晚饭：香葱虾油茭白鸡肉炒饭，香迷糊了，宝宝吃了还要吃

步骤 22

晚饭：洋葱🧅炒牛肉，青菜鸡蛋🥚

步骤 23

晚饭：煎鳕鱼🐟，生菜🥬炒肉丝

步骤 24

晚餐：自制裙带菜胡萝卜🥕虾饼，娃娃菜炒肉丝。

步骤 25

晚饭：四季豆炒牛肉，蟹味菇番茄🍅汤，海苔饭卷。

步骤 26

早餐：丝瓜煎荷包蛋🍳汤面🍜

步骤 27

晚餐：洋葱🧅炒牛肉，虾皮青椒🫑炒胡萝卜🥕。

步骤 28

晚餐：煎鳕鱼🐟，胡萝卜🥕豆芽炒肉丝。

步骤 29

早餐：娃娃菜🥬胡萝卜🥕肉沫鸡蛋饼，西梅和枣子。

步骤 30

午餐：鸭肉青菜🥬蘑菇🍄汤面🍜

步骤 31

早餐：自制肉包，南瓜🎃，西梅

步骤 32

晚餐：西兰花🥦炒肉片，香葱莲藕丝炒牛肉。

步骤 33

午餐：番茄🍅浓汤牛肉面

步骤 34

晚餐：青菜🥬金针菇，牛肉豆腐羹。

步骤 35

晚餐：豌豆炒肉丝，番茄🍅炒蛋🥚，海苔卷饭

步骤 36

午餐：小馄饨鸡蛋汤

步骤 37

早餐：青椒🫑胡萝卜🥕肉沫鸡蛋饼，酸奶，水果是猕猴桃🥝

步骤 38

午餐：番茄🍅白菜🥬虾仁🍤鸡肉蝴蝶面

步骤 39

早餐：自制馄饨。

步骤 40

早餐：小笼包、兔子包（只吃了皮），酸奶，水果🥝

步骤 41

午餐：肉沫青菜🥬胡萝卜🥕蝴蝶面。

步骤 42

早餐：鸡蛋汉堡，水果🍊，还有一杯奶

步骤 43

午餐：菠菜鸡蛋胡萝卜🥕泡面

步骤 44

早餐：香葱午餐肉海苔碎鸡蛋手抓饼，水果是小苹果，这几天有点咳嗽炖了川贝梨汤喝

步骤 45

早餐：玉米，自制小笼包、南瓜包，黑豆豆浆，小苹果

步骤 46

午餐：豆腐青菜🥬鸡蛋🥚猪肉丸子煮泡面

步骤 47

早餐：煎蛋糕，蔬菜饼干，软籽石榴

步骤 48

午餐：胡萝卜牛肉丸子、鸡蛋菠菜面

步骤 49

早餐：青菜🥬胡萝卜🥕肉沫鸡蛋🥚粥

步骤 50

午餐：番茄🍅豆腐金针菇菠菜面，胡萝卜牛肉丸子，水果和姑娘果

步骤 51

晚饭：茼蒿炒肉片，清蒸罗氏虾🦐

步骤 52

晚餐：葱煎鳕鱼🐟，胡萝卜🥕西芹炒鸡腿肉🍗。

步骤 53

早餐：海苔鸡蛋手抓饼，小米南瓜米糊，水果软籽石榴

步骤 54

晚餐：番茄🍅炒青菜🥬，鳕鱼🐟

步骤 55

晚饭：肉沫蒸豆，红烧萝卜

步骤 56

午饭：胡萝卜🥕芹菜肉沫炒饭，裙带菜虾饼🦐

步骤 57

午饭：青菜🥬肉丸子菠菜面

步骤 58

早餐：南瓜馒头三明治🥪，🎃南瓜小米糊。

步骤 59

午餐：生菜🥬虾仁🍤蛋炒饭🥚

步骤 60

晚餐：海苔饭，水煮菜（菠菜、金针菇、肉丸、豆干）

步骤 61

早餐：玉米🌽、小笼包，李子。

步骤 62

早餐：饺子皮小笼包，金桔🍊

步骤 63

虾仁时蔬蛋炒饭

步骤 64

早餐：牛肉丸和青菜🥬蔬菜干拌面

1岁+宝宝快手辅食的小贴士

1岁以上可以稍微加点调料🧂，肉类像牛肉这些容易柴的我习惯先用淀粉抓拌一下，肉会嫩一点。 上班族麻麻做不出花里胡哨的辅食，主打简单营养均衡快手。

菜谱创建时间：2023-08-02 22:55:33