茯苓燕麦南瓜粥
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作者：
麦香厨房
南瓜有促进生产发育 利尿通便 保护胃粘膜 养胃 控制血糖 有利于视力的作用 适宜人群：肥胖者 中老年人 脾胃虚寒者 营养不良着 禁忌人群：体内湿热 胃热旺盛者 因南瓜性温 不可过量服用 易导致上火
用料
南瓜
20克
胡萝卜
20克
燕麦片
10克
糯米
20克
茯苓
10克
茯苓燕麦南瓜粥的做法步骤
步骤 1
南瓜胡萝卜去皮洗净切块 糯米 燕麦片茯苓清洗干净 一起倒入豆浆机 豆浆模式25分钟即可
菜谱创建时间：2023-08-08 19:04:07
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