低脂低卡餐--凉拌虾仁西兰花

作者： 云的美食厨房

西兰花有防癌抗癌的作用，富含维生素，不但有利于人体的生长发育，更重要的是能提高人体的免疫功能。 虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，且其肉质松软，易消化。

用料

• 西兰花 200克
• 虾仁 100克
• 原味鲜酿造酱油 适量
• 芝麻油 少许

低脂低卡餐--凉拌虾仁西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花洗净，下水焯熟

步骤 2

步骤 3

虾仁剥壳煮熟捞出

步骤 4

西兰花摆盘

步骤 5

虾仁也摆好盘，滴上芝麻油

步骤 6

加入酱油

步骤 7

拌匀即可食用，简单快手~

菜谱创建时间：2023-08-08 22:26:35