营养丰富的韭菜炒鸡蛋

作者： kaka是天秤座超级美少女

韭菜炒鸡蛋是常吃的一种美食，韭菜富含多种维生素，以及膳食纤维，并且有一种特殊的香辛味，可以提高性能力，而鸡蛋属于高蛋白的食物。韭菜炒鸡蛋可以起到补充蛋白质，促进肠蠕动，增加食欲，另外提高性功能的作用。但是如果平时有燥热或者眼部疾病，胃肠道溃疡，都不能吃韭菜炒鸡蛋。

用料

• 韭菜 50克
• 鸡蛋 3个
• 油 5克
• 盐 2克
• 酱油 1勺

营养丰富的韭菜炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1

准备材料 韭菜洗净切小段

步骤 2

准备一个大碗，放入韭菜，打入三个鸡蛋，加入少许清水，1小勺盐，搅拌均匀，韭菜鸡蛋液就搞定了

步骤 3

起锅烧油，热油后转中小火，倒入韭菜鸡蛋液

步骤 4

中小火慢煎，因为比较多，底下凝固后，可以横竖分成4块，再逐一翻面

步骤 5

翻面煎至2面金黄

步骤 6

加入1勺酱油，翻炒均匀即可

步骤 7

出锅啦~

菜谱创建时间：2023-08-10 10:33:30