处理干净,切片,焯水(不怕苦的不用焯水)
蒜,葱,小米辣,青椒,切好备用
起锅烧油葱蒜小米辣,下锅
焯好水的苦瓜,下锅 翻炒一分钟,调味:盐,生抽,鸡精
出锅,装盘,开吃,非常的好吃,美味
大火翻炒,速度快 生抽放一滴到两滴,不能太多太多,就黑了不好看