非正宗减脂餐

作者： 阿昕昕_0909

为家属减脂准备的晚餐，非正宗，大基数配合每晚一小时游泳锻炼，2个月减脂12斤。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 蔬菜色拉 1袋
• 鸡蛋 1只
• 白菜 1颗
• 牛肉 1袋
• 糙米饭 1碗

非正宗减脂餐的做法步骤

步骤 1

如图所示

步骤 2

如图所示

步骤 3

如图所示

步骤 4

如图所示 盒马的鸡小胸很嫩，完全不会柴，耗油腌制一下然后煎，很香。

步骤 5

如图所示

步骤 6

如图所示

步骤 7

如图所示

步骤 8

如图所示

步骤 9

如图所示 好看又好吃的一碗。

步骤 10

如图所示

步骤 11

如图所示

步骤 12

如图所示

步骤 13

如图所示

步骤 14

如图所示

步骤 15

如图所示

步骤 16

如图所示

步骤 17

如图所示

步骤 18

如图所示

步骤 19

如图所示

步骤 20

如图所示

步骤 21

如图所示

菜谱创建时间：2023-09-16 23:21:43