快手高蛋白早餐碗

作者： 葡萄女王mandy

超快手高蛋白早餐碗，主打一个不开火高蛋白低碳

用料

• 蛋白粉 15-20克
• 内脂豆腐 半盒
• 格兰诺拉 适量
• 白煮蛋 1个
• 坚果/水果（可选） 适量

快手高蛋白早餐碗的做法步骤

步骤 1

挖半盒内脂豆腐放入大碗，加入蛋白粉混合均匀 撒一些格兰诺拉（我用了自制的），坚果和黑莓（按自己喜好随意），白煮蛋切半放上面，一碗美味高蛋白低碳早餐碗完成！

步骤 2

好吃没负担哦，有时候我也会当作晚餐来吃！

快手高蛋白早餐碗的小贴士

没有技巧，用来消耗内脂豆腐还不错哦，内脂豆腐可以直接吃，怕有豆腥味可以放微波炉加热1-2分钟再加入蛋白粉！ 蛋白粉有甜味就不用额外加调味剂啦，是随意放自己喜欢的水果果干坚果都可以哦！

菜谱创建时间：2023-09-26 17:48:03