七白羹

作者： 麦香厨房

秋天容易出现皮肤干 晦暗无光、口干口渴、嘴唇起皮，毛枯没有光泽、烦热等等秋燥症状 而且不是喝水就能好的 所以滋润养肺的食材可以安排上啦～ 肺清脸就白，肺主一身之气，输精于皮毛 皮肤好不好，很大程度取决于肺 今天打的七白羹里有秋藕、杏仁、百合、山药、莲子、银耳 都是秋季养肺滋阴的好物 而且特殊的日子里我们一定要保护好 增强身体的防护线 百合养阴泽肤 山药补气养阴，也可以健运脾胃培土生金 梨生津润肺清，熟食润五脏之阴 南杏仁润燥补肺 藕健脾养胃补气血 银耳滋阴补气生津 莲子补脾养心

用料

• 莲藕 五片
• 杏仁 15克
• 山药 15克
• 百合 15克
• 莲子 15克
• 银耳 小朵
• 梨 半颗

七白羹的做法步骤

步骤 1

银耳提前泡发 以上食材洗净倒入破壁机

步骤 2

加入800ml水 豆浆或米糊模式

步骤 3

七白羹 秋季以白养白 润燥补水💦 悦容颜

菜谱创建时间：2023-10-18 10:45:50