减脂番茄炒蛋燕麦-味好美闪煮

作者： 大大大大大头鱼

番茄和鸡蛋经典绝配，加入燕麦，口感既软糯又有嚼劲，加入花菜，增加饱腹感，低碳水又低热量，非常适合减脂时期。

用料

• 西红柿 250g
• 鸡蛋 2-3个
• 花菜 70g
• 燕麦 15克
• 味好美番茄酸汤调味酱 2汤勺（微微辣，能吃辣的可根据口味增加）
• 芝士片 1片
• 盐 少许（调味用）
• 油 少许

减脂番茄炒蛋燕麦-味好美闪煮的做法步骤

步骤 1

原料准备

步骤 2

番茄切成小块，花菜切碎

步骤 3

热锅中加入油，将鸡蛋打散炒熟

步骤 4

锅内加入油，将番茄炒出汁

步骤 5

锅倒入热水，依次加入鸡蛋、花菜碎、燕麦、番茄酸汤调味酱

步骤 6

关火，放入一勺芝士片，慢慢融化，出锅

菜谱创建时间：2023-10-29 20:46:50