黑米燕麦奶
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作者:
禧粤汤膳
🥛黑米的香甜,燕麦的醇厚,红豆的细腻,混合在一起,真的超级好喝!又健康!😍口感醇厚,营养也丰富😋 🥛黑米:富含大量的维生素E和铁,可以帮助身体抵抗养化,增强体质。 🥛燕麦:可以改善肠道健康,还能降低胆固醇。 🥛红豆:则有丰富的膳食纤维和矿物质,有助于消化和排出身体脏东西!
用料
黑米
20克
燕麦
20克
红豆
30克
冰糖
适量
水
800毫升
黑米燕麦奶的做法步骤
步骤 1
材料清洗备用(红豆提前泡半小时口感更好!)
步骤 2
破壁机加入材料、800ml水,选择五谷浆模式。
步骤 3
香醇浓郁!营养健康!
步骤 4
爱美的女士多喝呀呀!低卡饱腹!还改善气色!
菜谱创建时间:2023-10-30 14:29:41
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