牛里脊肉切小丁,加料酒、生姜粉腌制10分钟。鸡蛋打到米饭里,戴一次性手套搅拌均匀。蒜切蒜末。菜心去掉叶子和老根,切成小丁。
锅中加少许油,放入蒜末炒香,放入牛肉炒至变色,加入米饭翻炒,放入菜心炒至断生,加少许盐、生抽翻炒至米饭干爽。