抱蛋煎小笼包+虾仁紫菜汤+水果

作者： 安利皇后锅美食

营养早餐·食谱 担心早餐单吃包子营养单一， 试试这样搭配， 既满足了碳水胃， 又吃全了营养。 抱蛋煎小笼包+虾仁紫菜汤+水果: 1.锅中橄榄油热放入小笼包,煎至底部金黄后,加入少量清水,盖上锅盖煮至水分收干，加入蛋液,撒上黑芝麻和葱花,待蛋液凝固即可盛出。 2.同时锅中橄榄油热放入葱花炒香,放入虾仁炒变色，加入适量清水,放入紫菜,加少许盐、白胡椒、水淀粉即可出锅。 3.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。

用料

• 小笼包 适量
• 虾仁 适量
• 水果 适量

抱蛋煎小笼包+虾仁紫菜汤+水果的做法步骤

步骤 1

1.锅中橄榄油热放入小笼包,煎至底部金黄后,加入少量清水,盖上锅盖煮至水分收干，加入蛋液,撒上黑芝麻和葱花,待蛋液凝固即可盛出。

步骤 2

2.同时锅中橄榄油热放入葱花炒香,放入虾仁炒变色，加入适量清水,放入紫菜,加少许盐、白胡椒、水淀粉即可出锅。

步骤 3

3.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。

菜谱创建时间：2023-11-23 09:36:09