减脂的哈佛蔬菜汤

作者： kaka是天秤座超级美少女

这个减脂的蔬菜汤做法实在是太简单了！ 研究表明，这个汤连续喝两周的话，白细胞的免疫可以提升43%，不仅能调节内分泌，还能减肥，真的特别掉秤，代替晚餐一周喝三到四次。

用料

• 胡萝卜 1小根
• 贝贝南瓜 半个
• 卷心菜或包菜 150克
• 小洋葱 半个
• 盐 1勺
• 花生油或橄榄油 1勺

减脂的哈佛蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

准备材料 洋葱洗净切块、胡萝卜去皮切块、包菜或卷心菜洗净切片、贝贝南瓜洗净切块（可去皮也可以不去皮）

步骤 2

起锅烧水，将洋葱、胡萝卜、包菜、贝贝南瓜直接冷水下锅

步骤 3

大火煮开

步骤 4

然后转中小火煮15-20分钟

步骤 5

煮好后，放入1勺盐

步骤 6

1勺油

步骤 7

搅拌均匀就煮好啦~

步骤 8

开饭~

步骤 9

味道还可以

步骤 10

立马来一碗，味道还不错

菜谱创建时间：2024-02-16 22:46:42