江映蓉减脂～仔姜炒牛蛙

作者： Jackeyhang

健康吃～吃健康 七分吃三分练，一起轻松减肥 一拳法则要牢记 两拳👊，蔬菜，一拳蛋白质（瘦肉），一拳主食（杂粮🍠类）

用料

• 牛蛙
• 青椒红椒
• 紫苏
• 大蒜
• 仔姜（嫩）
• 燕麦米
• 木耳
• 南瓜

江映蓉减脂～仔姜炒牛蛙的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

步骤 4

步骤 5

步骤 6

步骤 7

蔬菜可以选择绿色类两拳，牛蛙作为蛋白质一拳量，南瓜和杂粮总量可以控制一拳

菜谱创建时间：2024-02-19 09:08:22