烤花生

作者： 哥是好吃狗

花生的蛋白质含量30%左右，它的营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易于被人体吸收利用。花生仁中含有人体必需的8种氨基酸，且比例适宜，还含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E、维生素K，以及钙、磷、铁等元素。烤箱烤花生简单，0失败，妥妥的健康小零食。

用料

• 花生 1盘

烤花生的做法步骤

步骤 1

烤箱不用预热，170度20分钟，拿出来翻动下，再170度8分钟，搞定！酥.脆.香！ 简单吧？

菜谱创建时间：2024-03-04 12:12:07