关于春日里减脂轻食的-牛油果三文鱼滑蛋沙拉

作者： 矢车菊小姐

特别简单的牛油果三文鱼滑蛋沙拉 吃健康营养 只需简单烹饪的食物 吃让肠胃欢喜的食物……💙

用料

• 牛油果 1个
• 三文鱼 50克
• 海盐黑胡椒 若干
• 鸡蛋 1个
• 鹰嘴豆 20克
• 玉米 1/3个
• 酸奶 3勺
• 自制烤燕麦 25克

关于春日里减脂轻食的-牛油果三文鱼滑蛋沙拉的做法步骤

步骤 1

1、三文鱼切片备用。

步骤 2

2、加橄榄油海盐黑胡椒略腌制。

步骤 3

3、三文鱼用橄榄油煎制2面翻熟。

步骤 4

4、鸡蛋加一点牛奶用筷子划开就好。

步骤 5

5、鸡蛋牛油果装盘。

步骤 6

6、牛油果切片。

步骤 7

7、放入盘中。

步骤 8

8、鹰嘴豆需要浸泡后再煮 煮熟后一起装盘。

步骤 9

9、最后放入玉米，新鲜手剥的玉米粒煮熟放入盘中。

步骤 10

10、有机酸奶3勺。

步骤 11

11、连烤燕麦也是自己做的哦

步骤 12

12、和酸奶是绝配。

步骤 13

13、一边工作一边早餐的快乐。

步骤 14

14、享受每一份美好的食物，是快乐的……

菜谱创建时间：2024-04-07 16:31:16