空气炸锅减脂餐

作者： 曉妖

不那么折磨的减脂餐（谁懂被无油无盐支配的恐惧） 按照碳水、蛋白质、蔬菜1:1:2的比例，超级简单的做法，搭配蘸料、还是很幸福的

用料

• 鸡蛋 2个
• 馒头 1个
• 白菜 半斤（250g）
• 蘸料 翠宏、六婆、单山都可以

空气炸锅减脂餐的做法步骤

步骤 1

馒头切片。 模具打两个鸡蛋，不用搅散，搅散会有空气，一炸就扑出来了。

步骤 2

190度，10分钟。 懒的话不用翻面。

步骤 3

白菜水煮，可以蘸料，可以拌上佐料。

菜谱创建时间：2024-04-11 18:52:59