不加一滴水的番茄肉酱的做法

不加一滴水的番茄肉酱

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乖猫出没请注意
减脂期也可以吃的健康美食。自己炒的番茄肉酱味道一点也不输外边西餐厅,主要是食材新鲜。有条件的话,肉沫可以替换成牛肉沫,我用猪肉沫是因为方便购买。 按照我这个菜谱的比例煮好的番茄肉酱一次够2-4成人吃,我们家只有两口人,所以我就分两份,还留了一份冰冻起来。忙碌的朋友可以一次性多煮一些然后放冰箱冷冻保存,随吃随取,太方便了,怕一餐的蛋白质不够的,可以再煎个牛排什么的。

用料

不加一滴水的番茄肉酱的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材,西红柿建议买普罗旺斯粉柿这个品种,味儿足,汁水丰富,炒出来沙沙的,好吃的关键! 猪肉沫不需要提前腌制调味,因为今天做的这个酱后面要放的盐还挺多的,在这里就不调味了。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洋葱,蒜瓣切碎或者用机器绞碎,不需要打得太碎,保留一点颗粒感比较好吃哦,放旁边备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西红柿洗干净去蒂,切块,放进机器绞碎,保留一点颗粒感比较好吃,做好后放旁边备用。 如果没有绞肉机的话,把西红柿洗干净,对半切,去蒂,起锅烧热水,水开后把西红柿放进去烫一下去掉表皮,(如果不去皮,后面炖的时候皮是炖不烂的,影响口感),把去皮后的西红柿捞出来,放一旁备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅,不用加油,肉沫用小火慢慢煸出油。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉沫煸出油后加入洋葱和蒜沫翻炒,炒香。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入绞碎的西红柿糊糊或者去皮的西红柿,如果是用去皮西红柿,这时候得自己用铲子把西红柿压碎才比较容易煮烂,把西红柿洋葱肉沫一起翻炒均匀。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

熬番茄肉酱的过程中西红柿的时候会出很多水,不要着急,盖上锅盖耐心等待收汁,大概要二十几分钟,趁这会儿不忙刷个剧,中途记得回来看一下锅哦。 番茄肉酱熬到没有太多水份,铲起来都是糊糊状的时候就差不多了,来勾个芡,准备两勺左右淀粉兑点水化开沿着锅边淋一圈,然后翻炒均匀,勾过芡的番茄肉酱会有一点点粘性,拌面的时候面条比较挂得住汁水。如果不想勾芡的话直接进行下一步。 调味。加入适量盐、黑胡椒粉、欧芹碎(没有的话可不放)调味,盐要比平时放的多两倍以上,拌面才会有味道,我大概放三四勺,用的是调味盒里面的小勺,关于咸淡,每个人口味不同,所以不一定按照我的标准。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做好后的成品是这样子的。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取250克意面,水开后投入,煮十五分钟捞出沥干装盘。拌不拌橄榄油看个人,拌一点橄榄油色泽和口感会更好,减脂期怕摄入多余脂肪的可以不拌。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开动喽。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

没吃完的番茄肉酱装保鲜盒冷冻起来,下次要吃的时候热一下即可。

菜谱创建时间:2024-04-20 20:26:31