好吃的~低脂烧麦

作者： 珺瑶jy

这款烧麦做过很多次，一直深受喜欢，特意记录一下。

用料

• 羽衣甘蓝➕熟芋头液和面用 适量
• 粗粮紫米饭 适量
• 里脊肉或者虾仁 20克
• 木耳 10朵
• 香菇 3-4个
• 胡萝卜 适量
• 青豆和玉米粒 适量
• 自制香肠(冬天时候做的) 半根
• 小辣椒 3个
• 小葱 适量
• 烧麦皮:白面➕玉米面➕燕麦麸皮
• 烧麦蔬菜还可以用:木耳➕藕➕洋葱➕芹菜
• 土豆 1个
• 洋葱 半个

好吃的~低脂烧麦的做法步骤

步骤 1

把这些食材洗干净切成小丁备用，锅中放牛油果油把所有食材炒熟后，放白胡椒，盐，台湾蔬菜调料，晾凉备用。

步骤 2

这是用菠菜汁和面醒发20分钟，包烧麦，大火蒸8-10分钟，香喷喷出锅，低脂营养烧麦，太香了…

菜谱创建时间：2024-05-13 08:50:45