最近真的太热了‼️老妈又照着这方子来煲汤，祛心火、清热祛湿…

作者： 一伊Mami爱陈皮

📝｜这段时间应多吃养心、补肾、健脾、清热祛湿的食物‼️ 比如今天的百合莲子绿豆汤，整个搭配有清有补，不寒凉，汤水清甜不油腻，喝完超级舒服 最近好多孩子都湿热长热痱 大人后背长豆、湿疹的一定要多多喝

用料

• 排骨 适量
• 莲子 20克
• 新会陈皮 1瓣
• 百合 20克
• 绿豆 100克
• 蜜枣 1/2颗
• 姜 1-2片

最近真的太热了‼️老妈又照着这方子来煲汤，祛心火、清热祛湿…的做法步骤

步骤 1

食材洗净处理好备用，（汤料洗净泡一下）猪骨焯水

步骤 2

加水，大火烧开转小火一小时即可

步骤 3

加适量盐即可。真好喝‼️ 除此之外，还可以多吃一点苦味的东西。 夏天暑热：；像苦瓜就跟推荐。 煲汤清炒都可以。

最近真的太热了‼️老妈又照着这方子来煲汤，祛心火、清热祛湿…的小贴士

陈皮用的是五年以上的大红皮。 关于新会陈皮有兴趣的可上🍑“柑壹壹”了解一下下 或者直接滴滴我，🌍Cassiellins

菜谱创建时间：2024-06-18 11:26:11