减脂餐-鸡肉土豆塔

作者： 不能吃辣的blood

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用料

• 鸡胸肉 1块
• 大土豆 1个
• 料酒 1勺
• 生抽 2勺
• 蚝油 1
• 小苏打 半勺

减脂餐-鸡肉土豆塔的做法步骤

步骤 1

鸡肉切块

步骤 2

步骤 3

腌制20mins

步骤 4

土豆去皮，切块

步骤 5

丢进开水，烫2mins

步骤 6

控干土豆水分

步骤 7

两勺淀粉

步骤 8

加黑胡椒

步骤 9

粘度如图

步骤 10

团成球

步骤 11

喷点油，空气炸锅180度20mins

菜谱创建时间：2024-07-18 04:55:27