初中娃营养早餐，挑战30天不重样！（一）

作者： 我独爱鱼

对于孩子的早餐，每顿都挺费脑筋的，既要保证营养，又不能太重复，相信有不少像我这样的妈妈，所以特意记录一下，给大家提供参考吧。 由于孩子爱吃中餐，所以主要以中餐为主，喜欢面包、披萨等西餐的伙伴们可绕行。

用料

• 每天搭配水果随机，一般都是家里有啥就吃啥

初中娃营养早餐，挑战30天不重样！（一）的做法步骤

步骤 1

周一：油泼面，牛奶

步骤 2

周二：紫米粥，小笼包

步骤 3

周三：白灼西生菜，排骨，二米饭，牛奶

步骤 4

周四：疙瘩汤，鸡蛋饼

步骤 5

周五：烤肠炒饭，牛奶

步骤 6

周六日：休息 🤩🤩（图片来源小林漫画）

菜谱创建时间：2024-10-25 20:12:22