

戴上一次性手套,以防粘液蹭手上痒。但是很滑切记别切手!

打皮洗净先用刀拍碎,再剁细碎

对半切开去蒂(根据个人口味可选择去皮)

切成小碎丁

碗中打三个鸡蛋备用

泡好的木耳切碎

青椒洗净,去核去辣筋(最好戴一次性手套,以防辣手)

切成碎丁

以上材料备用

鸡蛋打散,锅中倒油热一些鸡蛋再下锅,焦黄色后搅碎盛出备用

锅中剩余油温度过高,立即关火

油温降下来一些倒入西红柿丁,开火继续炒出汤汁

加入少量水烧至开锅

开锅后依次倒入切好的山药、木耳、青椒

开锅后放调料:盐、味精、蚝油、老抽、黑或白胡椒粉(拌面的话可略微咸一些)

出锅前倒入炒好的鸡蛋,翻拌均匀闭火出锅

全程中火就行,拌饭拌面都可以














