初中娃营养早餐，挑战30天不重样！（二）

作者： 我独爱鱼

对于孩子的早餐，每顿都挺费脑筋的，既要保证营养，又不能太重复，相信有不少像我这样的妈妈，所以特意记录一下，给大家提供参考吧。 由于孩子爱吃中餐，所以主要以中餐为主，喜欢面包、披萨等西餐的伙伴们可绕行。

用料

• 每天搭配随机水果一份

初中娃营养早餐，挑战30天不重样！（二）的做法步骤

步骤 1

周一：小笼包，荷兰豆炒鸭胸肉，白米粥

步骤 2

周二：素炒饼，花生米，牛奶

步骤 3

周三：西红柿羊肉面

步骤 4

周四：香煎豆馒头，皮蛋瘦肉粥，香椿苗拌鸡蛋干

步骤 5

周五：青椒炒牛肉，海参鸡蛋羹，二米饭，牛奶

步骤 6

周六日：休息🥳🥳

菜谱创建时间：2024-12-03 21:38:58