墨鱼汤女生养生王炸

作者： MOMOMO

年前头疼的旧疾犯了外加外出20几天，身体耗损严重导致寻麻疹复发。这几天大风➕降温，真是不太好过，出现气皿双.虛.的情况，需要给自己调理调理。 女生一到冬天，尤其是降温期。定会出现手凉脚凉肚子凉，容易疲劳，姨妈期不规律，就可以常服墨鱼汤老调理。 墨鱼，又名“乌贼”，被誉为动物界的“益母草”，女性的天然补品。无论是产后、坐月子、还是秋冬进补，墨鱼还有安神助眠的功效。 煮墨鱼汤的习俗，流传至今200多年。

用料

• 墨鱼 1只
• 香菇 5朵
• 粉藕 半截
• 莲子 20克
• 银耳 1小朵
• 汤骨 一截
• 白胡椒粒 10粒
• 盐 适量

墨鱼汤女生养生王炸的做法步骤

步骤 1

泡发墨鱼干 24小时 睡觉前处理好泡发后的墨鱼干（撕掉黑皮和筋膜）如果泡之前用火烤一下就更香啦

步骤 2

所有食材放入炖锅 加水没过 即可 如果怕上火还可以放点鸡头米和绿豆

步骤 3

隔水炖2小时 减脂期喝汤就可以了 汤料交给队友 不要浪费

墨鱼汤女生养生王炸的小贴士

每次泡发两只大墨鱼，都要变着花样连着喝好几次。 可以+老鸡；+老鸽；+排骨； 如果想清淡点可以+白萝卜或者什么都不+直接喝墨鱼汤也是很鲜美的

菜谱创建时间：2025-02-05 23:47:30