清淡爽口的白灼西兰苔

作者： 楠木的木

这不是菜心不是菜心，上次发菜谱因为这个菜被某地人骂“菜心老开花了也吃，喂猪都不要”，好委屈，那么好吃的西兰苔。

用料

• 西兰苔
• 蒜蓉
• 蒸鱼豉油

清淡爽口的白灼西兰苔的做法步骤

步骤 1

由左到右依次是原型，去叶子，去根部粗皮

步骤 2

这不是🥦，比西蓝花口感好太多

步骤 3

水开加盐，油放入蔬菜三两分钟出锅

步骤 4

底油加蒜蓉小米辣小火炒香

步骤 5

趁热淋在蔬菜上

步骤 6

倒上适量蒸鱼豉油，上桌，清淡爽口脆嫩的口感

步骤 7

三口晚餐，四个菜刚好

菜谱创建时间：2025-02-14 10:21:36