西班牙烩饭PAELLA （verdura）

作者： 六月若梦嫣

海鲜饭（Paella）起源于15世纪到16世纪的瓦伦西亚农村地区，最初是农民和牧羊人劳作时充饥的简单饭菜，因此其中的原材料都是田间食材，比如鸟类、野兔肉和新鲜蔬菜。配上大米、藏红花和橄榄油，就成了海鲜饭最原始的味道。 Paella 除了加海鲜，也可以加各种肉类(最正宗的是加🐰肉) 当然，素食版paella 也很流行。 所以，paella 可以翻译为西班牙烩饭

用料

• 洋葱（袋装）
• 芦笋
• 野生菌菇
• 甜椒粉+盐
• 蔬菜汤（盒装）
• 香菇
• 洋蓟（罐装）

西班牙烩饭PAELLA （verdura）的做法步骤

步骤 1

把洋葱煸炒出香味后+芦笋一起+水+盐🧂

步骤 2

炖十分钟左右

步骤 3

泡发好的野生菌菇 去水

步骤 4

加入一起炖煮五分钟

步骤 5

+甜椒粉

步骤 6

加入蔬菜汤

步骤 7

步骤 8

步骤 9

+香菇五分钟左右

步骤 10

加入洋蓟

步骤 11

煮十分钟左右

步骤 12

煮十五分钟左右

步骤 13

步骤 14

菜谱创建时间：2025-03-03 18:34:14