回南天薏米祛湿汤

作者： Justin_leung

即便炖盅，薏米也会吸一半的水，体积胀大，因此建议用大点的锅，放一碗半水。 功效:健脾益气，祛湿抗疲劳。 适合人群: 脾虚湿重，精神不振，大便烂溏者。

用料

• 陈皮:理气健脾 2 块
• 怀山 20 克
• 芡实:健脾补肾 15 克
• 炒薏米:清热利湿 30 克
• 黄芪 15 克
• 瘦肉 适量
• 水 1.5 碗

回南天薏米祛湿汤的做法步骤

步骤 1

炒薏米，烤一下也可以，至微黄。生薏米性寒，炒后药性变得平和。同时中医认为，焦香入脾，能够健脾止泻。

菜谱创建时间：2025-03-07 17:11:42